por kapital | jun 23, 2026 | Blog
Quando ouvimos a palavra “autocuidado”, é comum pensarmos em um banho relaxante, uma massagem ou um dia de descanso. Embora tudo isso possa fazer parte do autocuidado, ele vai muito além desses momentos. Autocuidado é a forma como nos tratamos no dia a...
por kapital | jun 23, 2026 | Blog
Muitas pessoas acreditam que ser extremamente exigente consigo mesmas é uma qualidade. Afinal, quem não deseja ser responsável, dedicado e comprometido? O problema surge quando a busca por excelência se transforma em uma cobrança constante e exaustiva. Pessoas com...
por kapital | jun 23, 2026 | Blog
Você já teve a sensação de estar vivendo a mesma história repetidas vezes? Talvez você perceba que se envolve em relacionamentos semelhantes, enfrenta os mesmos conflitos ou se vê reagindo de maneiras que prometeu a si mesmo que mudaria. Apesar do desejo de fazer...
por kapital | jun 19, 2023 | Blog
Tomar decisões é uma habilidade essencial na vida, mas para muitas pessoas, essa tarefa pode ser desafiadora e até mesmo angustiante. Se você se encontra constantemente lutando para tomar decisões, por menores que sejam, é importante compreender as possíveis causas...
por kapital | jun 19, 2023 | Blog
A insegurança emocional é um desafio comum enfrentado por muitas pessoas em diferentes momentos de suas vidas. Essa condição pode afetar significativamente o bem-estar emocional, a autoconfiança e até mesmo os relacionamentos interpessoais. Neste artigo, falarei sobre...
por kapital | maio 10, 2023 | Blog
Já ouviu falar em regulação emocional? Todos nós sentimos diversas emoções ao longo do dia, e dessa forma tentamos lidar com elas tanto de maneira eficaz quanto ineficaz. Sentir emoções e reconhecê-las permite que nossa vida tenha significado e conexão com as pessoas....
